Vaikka polvestasi olisi leikattu ristisiteet tai kierukka ja vaikka kärsisit erilaisista polven rasitusvammoista tai nivelrikosta, sinulla on edelleen mahdollisuus liikkua ilman kipuja. Oikeanlaisella harjoittelulla on mahdollisuus saada polvet siihen kuntoon, että pystyt taas urheilemaan ja elämään ilman polvikipuja.

Tämä verkkovalmennus sopii kaikille, jotka ovat siinä kunnossa, että pystyvät kävelemään ja ovat valmiita sitoutumaan harjoitteluun annettujen ohjeiden mukaisesti. Toivottujen tulosten saavuttaminen tällä ohjelmalla edellyttää, että teet vähintään 3 harjoitusta viikossa ja lisäksi päivittäin lyhyitä 5-10 min ”mikroharjoituksia”.  Tuloksia on mahdollista saavuttaa nopeastikin, mutta riippuu polvien kunnosta, kuinka pitkän harjoittelun jälkeen ne ovat täysin kivuttomat tai pystyt juoksemaan tai harrastamaan jotain tiettyä lajia, jota et ole voinut polvikipujesi takia aiemmin harrastaa. Tämä valmennus ei siis ole yksittäinen ohjelma, vaan pidempi projekti, jossa sinulla on kokoajan valmentajan tuki mukana.

Tässä verkkovalmennuksessa ensisijainen tavoite on päästä polvikivuista eroon, joten liikkeet ovat valittu niin, että ne kehittävät  polvea tukevia lihaksia ja alaraajojen liikkuvuutta. Ylävartalon harjoitteita ohjelmassa ei ole, mutta niitäkin voidaan lisätä ohjelmaan asiakkaan niin toivoessa. Saat selkeät ohjeet miten harjoitella missäkin vaiheessa, ohjelmat laaditaan asiakkaan lähtötilanteen ja mahdollisen vamman laadun mukaan selkeiden liikeprogressioiden avulla. Pääset tekemään vaikeampia liikkeitä vasta siinä vaiheessa kun pystyt tekemään helpoimmat liikkeet ilman kipua. Tällä varmistetaan turvallinen harjoittelu kaikille asiakkaille. Lisäksi valmennukseen sisältyy valmentajan yksilöllinen tuki mm. videoanalyysien avulla sen takaamiseksi, että jokainen tekee harjoitteet oikein. Ostettuasi verkkovalmennuksen, saat ohjelman (sisältää myös videot liikeistä), jossa käytetään välineitä (mm. levytankoa, käsipainoja ja vastuskuminauhoja) ja halutessasi myös ohjelman, jonka pystyt tekemään kotona ilman välineitä.  Verkkovalmennus on kestoltaan 6 kuukautta ja siinä on 30 päivän tyytyväisyystakuu.

Eroon polvikivuista -valmennus soveltuu myös erinomaisesti niille, joilla ei ole polvikipuja, mutta haluavat ennaltaehkäistä niitä kehittämällä jalkojen voimatasoja ja liikkuvuutta. Valmennus on saatavana myös yksilövalmennuksena pääkaupunkiseudulla.

Voit maksaa valmennuksen kertamaksulla tai laskulla / osamaksulla. Jos  valitset maksutavaksi laskun / osamaksun, käytä silloin kassalla maksutapana Collector bankia.

*Maksaessasi laskulla/osamaksulla Collector bank veloittaa palvelusta oman hinnastonsa mukaan.

Osta tästä 6kk:n Eroon Polvikivuista verkkovalmennus 234€ tai 39€/kk *

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

1. Osta valmennus (voit aloittaa milloin tahansa)
2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta,esitietolomakkeen sekä ohjeet valmennuksesta sähköpostiin.
   
3. Kun olet palauttanut täytetyn esitietolomakkeen, valmentaja lähettää sinulle harjoitteet sähköpostiin ja saat myös linkin videoihin.
4. Valmennukseen kuuluu chat-tuki. Saat myös ohjeet sen käyttöön (valmentaja vastaa viesteihin 24h sisällä).
5. Ohjelmaa päivitetään asiakkaan edistymisen mukaan.
6. Valmentajan tuki ja videolinkit ovat voimassa niin kauan kuin asiakkaalla on valmennussopimus.
   

Jos valmennuksesta heräsi jotain kysymyksiä, otathan yhteyttä!